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살빼려면 버려야할 습관5 1️⃣ 칼로리에만 집착하기‘칼로리만 낮으면 다이어트에 좋다’는 생각, 많이 하시죠?아니예요! 칼로리에만 집중하다 보면 정작 몸에 필요한 영양소는 놓치고그 자리를 인공 감미료, 가공식품, 영양가 없는 음식이 채우게 됩니다.결국은 포만감은 없고, 허기만 남아서 폭식으로 이어질 수 있어요!!✅ 칼로리보다 중요한 건 음식의 질과 영양 밸런스!빈 칼로리 음식보다 우리 몸이 진짜 필요로 하는 👉영양 가득한 음식을 선택하세요. 2️⃣ 다이어트 식품만으로 하루 끼니 해결하기 🥗닭가슴살, 샐러드, 단백질 쉐이크, 단백질바, 단백질 쿠키…익숙하긴 해도 맛과 질감이 애매하고 만족도가 낮은 경우가 많아요..▶ 일부러 맛없는 식사로 배를 채우면결국 👉양으로 만족을 채우려 하고‘치팅데이’라는 핑계로 폭식을 부르는 패턴이 .. 2025. 10. 2.
아빠보너스제 신청 방법과 꿀팁 — 아빠 육아휴직, 더 받을 수 있다! 요즘 육아휴직과 관련해 많은 아빠들이 관심을 가지는 아빠보너스제!저도 아이가 태어난 뒤 이 제도를 알게 되어 신청하면서 큰 도움이 되었어요.오늘은 아빠보너스제란 무엇인지, 신청 방법은 어떻게 되는지, 그리고 주의사항까지 한 번에 정리해 보겠습니다.✅ 아빠보너스제란 무엇인가요?아빠보너스제는 같은 자녀에 대해 두 번째로 육아휴직을 쓰는 부모(보통 아빠)에게육아휴직 급여를 추가 지원하는 제도예요.✔ 첫 3개월 동안 최대 월 300만 원 (통상임금의 100%) 지급✔ 같은 자녀에 대해 엄마-아빠 순으로 육아휴직을 쓸 때 해당✔ 경제적 부담을 줄이고 아빠의 육아 참여를 돕는 정책✅ 아빠보너스제 신청 조건1️⃣ 같은 자녀에 대해 두 번째로 육아휴직을 사용하는 부모여야 합니다.2️⃣ 첫 번째 부모와 두 번째 부모 모.. 2025. 6. 24.
2025 미니브 팝업스토어 부산! 일정부터 사전예매 한눈에 정리! 2025년 여름, IVE와 MINIVE가 함께하는 “WELCOME TO MINIVE SCHOOL” 팝업스토어가 부산 롯데백화점에서 개최된답니다!이번 팝업스토어에 방문 예정인 분들을 위해, 사전예약 방법부터 현장 꿀팁까지 한눈에 정리해드릴게요.☑️팝업스토어 개최 정보행사명: 2025 IVE X MINIVE POP-UP주제: WELCOME TO MINIVE SCHOOL장소: 롯데백화점 부산본점 B1F 시그니처 팝업존일정: 2025년 6월 20일(금) ~ 6월 29일(일)운영시간: 백화점 영업시간과 동일 ➡️월~목: 오전 10시 30분 ~ 오후 8시➡️금~일: 오전 10시 30분 ~ 오후 8시 30분굿즈를 구매하려면 반드시 온라인 사전예약이 필요!예약 없이 방문하면 MD 스토어존 입장이 불가능하니 꼭 확인하세.. 2025. 6. 15.
에너지바우처 신청대상,신청기간,대상자 총정리~ 올해도 어김없이 찾아온 여름철 무더위! 에어컨 사용으로 전기요금이나 냉방비 걱정되신다면, 꼭 알아두셔야 할 정부 지원 제도가 있습니다. 바로 에너지바우처 제도인데요~이 제도는 에너지 취약계층이 무더운 여름과 추운 겨울을 보다 건강하게 보낼 수 있도록 에너지 비용을 지원하는 복지 제도랍니다~이번 글에서는 2025년 에너지바우처의 신청 방법, 신청 자격, 지원 금액 등을 자세히 정리해 드릴게요. 해당되시는 분이라면 꼭 신청하세요!✅ 에너지바우처란?에너지바우처는 국민기초생활보장 수급자 중 노인, 영유아, 장애인, 임산부 등 에너지 취약계층을 대상으로 여름철 냉방비와 겨울철 난방비를 지원하는 제도입니다.바우처는 전기, 도시가스, 지역난방 요금 등에 직접 사용할 수 있는 전자카드 방식 또는 요금 차감 방식으로 제.. 2025. 6. 12.
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