반응형 40대다이어트2 살빼려면 버려야할 습관5 1️⃣ 칼로리에만 집착하기‘칼로리만 낮으면 다이어트에 좋다’는 생각, 많이 하시죠?아니예요! 칼로리에만 집중하다 보면 정작 몸에 필요한 영양소는 놓치고그 자리를 인공 감미료, 가공식품, 영양가 없는 음식이 채우게 됩니다.결국은 포만감은 없고, 허기만 남아서 폭식으로 이어질 수 있어요!!✅ 칼로리보다 중요한 건 음식의 질과 영양 밸런스!빈 칼로리 음식보다 우리 몸이 진짜 필요로 하는 👉영양 가득한 음식을 선택하세요. 2️⃣ 다이어트 식품만으로 하루 끼니 해결하기 🥗닭가슴살, 샐러드, 단백질 쉐이크, 단백질바, 단백질 쿠키…익숙하긴 해도 맛과 질감이 애매하고 만족도가 낮은 경우가 많아요..▶ 일부러 맛없는 식사로 배를 채우면결국 👉양으로 만족을 채우려 하고‘치팅데이’라는 핑계로 폭식을 부르는 패턴이 .. 2025. 10. 2. 40대 필수 코큐텐 효능과 복용법 1.코큐텐요즘 건강과 다이어트를 동시에 챙기고 싶어 고민하는 분들이 많으신걸로 알고 있습니다 헬스, 식단, 보조제까지 다양하게 정보를 찾아보는데, 특히 '코큐텐(CoQ10)'이라는 성분에 대해 알고 계신분이 많지 않은거 같습니다최근 많이 알려진 코큐텐은 항산화 작용과 에너지 생성에 도움을 주어 다이어트와 건강을 함께 챙길 수 있는 성분으로 주목받고 있습니다. 오늘은 코큐텐이 왜 중요한지, 누가 필요로 하는지, 어떻게 활용해야 우리 몸에 최고의 효과를 낼 수 있는지에 대해 알려드리려고 합니다. 다이어트를 목표로 하는 분들부터신체 활력을 늘리고 싶은 분들까지, 다양한 정보 드릴께요.코큐텐을 제대로 활용한다면 더 효율적으로 다이어트를 할 수 있을 뿐 아니라, 신체 건강에도 큰 도움이 될 거예요. 그럼 코큐텐에.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
