반응형 그릭요거트1 다이어트에 좋은 그릭요거트, 유의사항 1.그릭요거트날씨가 점점 따뜻해지고여름이 2달남짓 남았습니다.체형관리에 신경쓰지 않을수 없는데요그릭요거트로 다이어트하는방법이 주목받고 있더라구요?꾸덕한 질감의 그릭요거트는 단백질 함량이 높고 포만감이 오래가서 다이어트에 도움 될 수 있다는 측면에서 많은 분들이 관심을 가지시는 듯합니다.그릭요거트 다이어트 효과적인 방법에대해서 알아보도록 합시다2.그릭요거트란?그릭요거트는 인공 첨가물 없이 원유에 유산균을 넣어 발효시켜 만든 음식입니다100g당 약 90kca인 그릭요거트.ㆍ플레인 요거트가 약60kca를 낸다는 점을 비교하면 칼로리가 낮은건 아닙니다.하지만 그릭요거트는 단백질 함량이 2배 정도가 높아 위에머무르는 시간이 긴 편이에요그러므로 포만감이 비교적오래간다는면에서 다이어트에 도움이 됩니다또, 당과 탄수.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
