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운동을 해도
식단을 해도
굶어도 보고
뭘해도 살이찐다....
분명 이유가 있을꺼예요!
식습관이나 라이프스타일에
특별한 이슈가 없어도
살이 찐다면 호르몬 불균형을
의심할수 있어요
나잇살이라고 하죠?
나이가 들면서 변화하는 호르몬의
영향으로 살이 찔수있는거죠!
지방 관리를 위해 꼭!
기억해야할 인슐린과 코티솔
인슐린은 췌장에서 생성되며
체내 지방을 저장하는 역할을 해요
지방저장호르몬 이라고도 합니다
코티솔은 부신피질의 자극의 의해
분비되며 스트레스에 지속적으로
노출이 되면 혈당을 높여
지방을 과잉축적하게 됩니다.
비만인 사람과 정상체중의
가장 큰 차이는 인슐린수치!
비만인 경우 공복에도 인슐린 수치가
높게 측정이 된다는것!
인슐린 저항성이 높다는건
인슐린 수치가 높다는것.
즉, 체내 에너지로 소비되지
못한 영양소들은 결국 지방세포로
축적되는거죠!
그로인해 순환이 잘 되지않아
노폐물이 쌓이고
살과 함께 붓기도 피할수 없답니다 .
스트레스가 증가할수록
코티솔 분비는 활발해 집니다
이에 추가 적인 당을
생성하고 인슐린 수치를 올리게 되는데요
지방세포가 증가하게 됩니다.
코티솔이 증가함에 따라
체내근육량을 조절하는
호르몬이 평균이하로 감소하고
살이 쉽게 찌는 환경으로 바껴요.
인슐린과 코티솔!
다이어트나 건강관리중엔
꼭 알아두어야할 호르몬!
살이찌는 이유는 분명 있을꺼예요
건강을 먼저 챙기면
다이어트는 따라오게 되어있어요~~^^♡
건강한 다이어트 성공하세요~
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